Cognitieve Gedragstherapie

In de Cognitieve Gedragstherapie wordt er van uit gegaan, dat ons denken, onze houding ten opzichte van onze ervaringen en ons gedrag ten grondslag liggen aan het ontstaan en het voortduren van de meeste psychische problemen.
In de cognitieve therapie ondezoekt u in nauwe samenwerking met uw therapeut of de negatieve wijze van denken wel helemaal klopt. In de gedragstherapie staat het gedrag centraal: hoe iemand handelt bepaalt in belangrijke mate hoe iemand zich voelt. Wie geneigd is om uit angst bepaalde zaken uit de weg te gaan, zal zijn angst vaak eerder versterken dan verminderen. In de therapie brengt de therapeut samen met u het problematische gedrag en de omstandigheden waarin dit voorkomt in kaart. Vervolgens helpt de therapeut u met beter passende gedragstpatronen te reageren op de omstandigheden. Hiervoor worden diverse oefeningen en huiswerk gedaan.

In Cognitieve Gedragstherapie wordt gewerkt met technieken, waarvan de effectiviteit door middel van wetenschappelijk onderzoek voldoende is aangetoond. Nieuwere technieken, zoals EMDR, Aandachtgerichte cognitieve therapie (Mindfulness Based Cognitive Therapy of MBCT) en Acceptance and Commitment Therapy (ACT) kunnen een goede aanvulling zijn op de reguliere cognitieve gedragstherapie. 

Welke klachten worden behandeld?
Paniekstoornis
Piekerstoornis (Gegeneraliseerde Angststoornis)
Sociale angststoornis
Dwangklachten (Obsessief Compulsieve stoornis)
Ziektevrees
Milde vormen van depressie
Eetstoornissen

Wanneer sprake is van ernstige depressiviteit, psychotische stoornissen of ernstige persoonlijkheidsproblemen, wordt een verwijzing naar een meer geschikte vorm van therapie met u besproken.